1.Comer mas Vegetales : Come mucho vegetal y reduce el consumo de producto de origen animal .
2.Planifica la Comida : No vallas al supermercado a lo tonto , siempre mantén una lista de tus compras , para que siempre compres de acuerdo a lo que hallas planificado .
3.Deja la comida de calle o de servicio:Dejen de comer estas cosas ya que te puedes ahorrar dinero, ademas de eso no es comida saludable para ti que quieres un cambio en tu vida.
